Стаття
Схема-терапія: базові емоційні потреби
Що таке базові емоційні потреби і як вони впливають на формування схем і режимів. Як психотерапевти можуть допомогти задовольняти базові емоційні потреби в здоровий спосіб.
Тема
Основи схема-терапії
Формат
Професійна стаття
Схема-терапія - це інтегративний підхід, розроблений доктором Джефрі Янгом, що фокусується на глибинних емоційних потребах та ранньому досвіді. В основі цієї моделі лежить фундаментальна передумова: кожна людина має низку базових емоційних потреб. Їхнє задоволення в дитинстві є критично важливим для формування режиму Здорового Дорослого - стану, в якому людина може у здоровий спосіб піклуватись про себе, реалізовувати себе професійно та будувати близькі стосунки з оточуючими.
Неналежне або хронічне незадоволення цих потреб призводить до формування Ранніх дезадаптивних схем, а також дисфункційних коупінгових режимів. В дитинстві коупінгові режими допомагають адаптуватись до дисфункційного оточенні. Втім, коли доросла людина живе та взаємодіє з оточуючими через коупінгові режими, вона часто несвідомо відтворює ті ситуації, які травмували її в дитинстві. Так, наприклад, людина може знову і знову стикатись з покиненням, знеціненням, надмірними вимогами оточуючих, яких вона зазнала в дитинстві. При цьому, зміна поведінки, стосунку, або місця роботи часто не допомагає: знайомі з дитинства сценарії знов повторюються.
Схема терапія направлена на усвідомлення та задоволення базових емоційних потреб в терапевтичному стосунку, а потім - в житті клієнта. Тож, про які саме базові емоційні потреби йде мова?
На навчальних програмах в Українському інституті схема-терапії ви можете опанувати сучасні базові знання зі схема-терапії та швидко імплементувати їх у свою практику
П’ять фундаментальних базових емоційних потреб
Джефрі Янг виділив п'ять основних базових емоційних потреб.
1. Потреба в надійній прив’язаності, безпеці та стабільності (Secure attachment, safety and stability)
Кожна дитина потребує безпечного, надійного та стабільного зв’язку з батьками. Він включає в себе не лише функціональне піклування (їжа, одяг, житло), а й емоційне налаштування батьків на внутрішній світ дитини, її переживання. Коли батьки теплі, уважні, емоційно присутні, вони допомагають дитині проживати складні емоції і згодом ця здатність інтерналізується, і дитина навчається емоційній само-регуляції.
Хронічне незадоволення цієї потреби призводить до схем домену Порушення зв’язку: Покинутість, Недовіра/ Скривдження, Емоційна депривація, Дефективність/ Сором, Соціальна ізоляція.
В житті клієнта це може проявлятись уникненням близьких стосунків як таких, або створення стосунку з холодними та недоступними партнерами, а також, побудова нестабільних стосунків які стрімко і болісно закінчуються. Так чи інакше, знов і знов буде відтворюватись ранній дитячий досвід.
2. Потреба в автономії, компетентності та формуванні ідентичності (Autonomy and Competence)
Це потреба у розвитку незалежності, сепарації від родини та вірі у власну здатність впоратися з життєвими викликами. Варто зазначити, що дитина не народжується з відчуттям власної компетентності, а відтак, вона формується під впливом батьків. Батьки мають давати дитині проявляти адекватну своєму віку автономію, обирати, робити щось самостійно. Належне задоволення потреби в автономії і компетентності веде до того, що доросла людина має відчуття “я можу”, коли стикається з життєвими викликами.
Фрустрація потреби в автономії і компетентності веде до формування схем домену Порушення автономії та досягнень (Залежність/Некомпетентність, Поразки, Сплутанності\ Несформованого я, Вразливості до фізичної шкоди та хвороб).
Людина зі схемами цього домену схильна або надмірно покладатись на інших, що веде до напруги і конфліктів в стосунку, або стає гіперавтономною - щоб компенсувати глибинне відчуття власної безпомічності та залежності.
3. Потреба в здорових межах та самоконтролі (Realistic Limits and Self-Control)
Ця потреба полягає у навчанні самоконтролю, здатності витримувати фрустрацію та поваги до прав інших. Дитина не може сама себе регулювати, а відтак - потребує встановлення меж від батьків. Втім, вкрай важливо, щоб батьки робили це в здоровий спосіб: з одного боку твердо і передбачувано, з іншого - не порушуючи емоційних зв’язок з дитиною.
Нестача або неадекватність меж у дитинстві формує схеми домену Порушення меж (Привілейованість/ Грандіозність, схема Недостатньої дисципліни та самоконтролю).
Такі люди в дорослому віці можуть мати проблеми з досягненням довгострокових цілей, або мати звички та стиль життя, який руйнує їхнє здоров’я та близький стосунок.
4. Потреба в вираженні потреб та почуттів (Expression of Needs and Emotions)
Кожна дитина має потребу у вільному вираженні власних емоцій, бажань та потреб. Дуже важливо, щоб батьки дозволяли дитині виражати всі почуття, та говорити про свої потреби. Тоді дитина відчуває, що в близькому стосунку можна бути собою, можна проявляти себе.
Якщо ж батьки критикують дитину за ті чи інші прояви, дитина може стати людиною, глибоко невпевненою в своїй емоційній адекватності. Так, наприклад, якщо їй забороняли гнів (“дівчатка не сердяться!”), людина може відчувати сором за гнів, мати відчуття що з нею “щось не так”, коли насправді вона відчуває абсолютно природну для усіх людей емоцію. Часто критиці піддають вразливість: “хлопчики не плачуть”, “зберися!” “не ний”, тощо. Такі люди можуть силоміць “тримати себе в руках”, втім, вони скоріш за все будуть демонструвати інші способи задоволення потреб, в тому числі через соматичні симптоми, адиктивну поведінку та інше.
Фрустрація цієї потреби призводить до схем домену Спрямованості на інших (Самопожертва, Підкорення, Пошук Визнання ).
5. Потреба в спонтанності та грі (Spontaneity and Play)
Це потреба у здатності до спонтанності, оптимізму, а також до прийняття недосконалості. Часто батьки намагаються “підготувати дітей до життя”, і діти дуже зайняті навчанням, тими чи іншими гуртками, буквально не маючи часу на те, щоб просто бути дітьми та вільно грати, фантазувати.
Фрустрація потреби в спонтанності та грі через надмірну вимогливість або критику формує схеми Надмірної пильності та інгібіції (Надвисокі стандарти/Надмірна критичність, Емоційна інгібіція, Пунітивність, Негативізм/ песимізм).
Люди, у яких не було в належний спосіб задоволено потребу в спонтанності та грі можуть бути високопродуктивними, успішними. Втім, в їхньому житті буде відсутня радість. Досягаючи все нових і нових висот в кар’єрі, вони можуть бути нездатні стишитись та порадіти.
Розуміння базових емоційних потреб у терапевтичному процесі
Розуміння того, які саме базові емоційні потреби були хронічно незадоволені, є дуже важливим для побудови стосунку обмеженого батьківства - ключового в схема-терапії. Глибоко розуміючи внутрішній світ клієнта та потреби його зраненої дитини, терапевт створює унікальний стосунок, який дозволяє клієнту отримати саме ті емоційні “поживні речовини”, яких не вистачило в дитинстві та підлітковому віці. Часто терапевтичний стосунок є першим стосунком в житті клієнтів, де це стає можливим.
Автор
Христина Живаго, PhD MD
Національний координатор з акредитації українських схема-терапевтів в Міжнародному товаристві схема-терапевтів ISST, кандидат медичних наук, психіатр, дитячий психіатр, акредитована схема-терапевт підвищеного рівня акредитації, групова схема-терапевтка, акредитована супервізор і тренер ISST.
Запрошуємо до Українського інституту схема-терапії
Гарне володіння концепцією базових емоційних потреб є необхідною умовою для ефективної роботи в парадигмі схема-терапії. Для психологів, психіатрів та психотерапевтів, які прагнуть отримати міжнародну акредитацію ISST, шлях пролягає від опанування концептуалізації випадку та застосування таких технік, як імагінативна рескрипція, до всебічного опрацювання кейсів із завершенням терапевтичного процесу в здоровий спосіб.
Український інститут схема-терапії (УІСТ) запрошує фахівців на акредитаційну програму від УІСТ. Ми пропонуємо поглиблене навчання схема-терапії, що відповідає міжнародним стандартам, для досягнення стійких результатів у клінічній практиці. Окрім акредитаційної програми в УІСТ доступні короткострокові та тривалі навчальні заходи, направлені на всебічне опанування методу схема-терапії, поглиблення знань та підвищеня професійної майстерності.
Бажаєте вивчати схема-терапію? Навчання в УІСТ відповідає міжнародним стандартам ISST.
Більше матеріалів на сторінці "Корисне"
